Индивидуальная подготовка к родам

       Многие будущие мамы, наверное, уже слышали, что в родах надо уметь правильно дышать. Эта программа будет интересна тем женщинам, кто хочет только подготовиться к родам.    Возможно, Вы уже прослушали лекцию по родам в женской консультации, но практических навыков у Вас еще нет.  Возможно, Вы ждете уже не первого ребенка и понимаете, что от Вашего поведения зависит течение родов и здоровье ребенка.

Можно много читать о правильном дыхании в родах, или даже попробовать, как правильно дышать, но когда начинается схватка и болит живот, то расслабиться и дышать правильно получается не у всех. Вся теоретическая информация забывается и приходится слышать, что на курсы я ходила, но мне это не помогло, не помогает чаще только тем, кто посетил не более трех занятий. Если пройти полный курс подготовки, выполнять все домашние задания – тренинги, в родах все знания воспроизводятся, проверено многолетней практикой работы.

Правильное дыхание в родах:

обеспечивает кислородом ребенка  и снижает риск возникновения проблем с его здоровьем в будущем

способствует максимальному расслаблению мышц, принимающих участие в процессе родов, и снижает травматизм у мамы. Наши выпускники рожают крупных детей без разрывов

является естественным обезболиванием родов  и оставляет у женщины позитивные воспоминания о родах, что в дальнейшем влияет на ее желание рожать дальше

способствует физиологичному  течению родов и снижает медикаментозную нагрузку

Дыханием управлять достаточно просто. Мы по своему желанию можем дышать быстрее или медленнее, чаще или глубже, а можем вообще не дышать какое-то время, и все эти действия влияют на наше самочувствие.

Регуляция дыхания является самым древним из известных методов борьбы со стрессом. Она используется в течение тысячелетий для снижения чувства тревоги и для того, чтобы способствовать достижению состояния общей релаксации.

Диафрагмальное дыхание самое глубокое. При нем вдыхается больше всего воздуха, в дыхательном процессе участвует наибольшее количество альвеол, а также наполняются кислородом нижние отделы легких. Диафрагмальное дыхание насыщает кислородом большее количество крови за один дыхательный цикл по сравнению с другими типами дыхания. Правильное дыхание гармонизирует эмоциональное состояние человека.

Мы рекомендуем начинать заниматься по этой программе после 30 недель беременности, раз в неделю у нас и все остальное время заниматься дома. Начинать лучше с общего лекционно-практического занятия по родам, продолжительностью 4 часа, а дальше приезжать на тренинг дыхания. Если планируются семейные роды, на занятия можно приезжать с будущим папой или совместно посетить только одно четырех часовое занятие. Будущему папе полученных знаний и навыков будет достаточно.

Тренинг дыхания также входит в программу базового курса. Занятия проводятся индивидуально, стоимость одного занятия, продолжительностью 60 минут - 1000 рублей.

Групповое лекционно-практическое занятие по подготовке к родам, продолжительностью 4 часа, включает в себя всю теоретическую информацию о процессе родов, показ фильмов, тренинг дыхания, помощь мужа.

Первый период родов – варианты дыхания, помогаем малышу, снижаем боль естественным образом. Возможные положения тела, релаксация и тренинг дыхания.

Второй период родов, положения тела, релаксация и тренинг дыхания.

Второй и третий периоды родов.

Подведение итогов обучения. Заключительный обобщающий тренинг, обсуждение вопросов, закрепление навыков.

В ходе курса даются домашние задания и отслеживается эффективность выполнения упражнений. Наша задача не только грамотно рассказать о родах, но и научить Вас на уровне памяти тела правильно дышать и эффективно расслабляться.